2008-4-5小G拍拍之健身房

要維持是要付出代價的，一週一次是少，不過聊勝於無。



 

把兩隻放好，袋子收好，暖身開始。

 

健身房的高度，滑步機的高度，除了可以看電視，還有景，前些天下過雨，天空顯得很乾淨。

 

然後拉筋。

我不太去參加韻律課程，一來是要看時間來上，二來我可能協調不好老是跟不上。

 

接著做重量。

好久以前，我是跟老A一起，他忙，我就一週挑一天帶著孩子們算放風，一個人運動，剛開始很孤單不自在，後來能在每一次用力的節奏中，感受腦啡釋放，運動的痛苦與快感。

 

然後晃過去看一下孩子，再繼續。

 

重量做完，最好緩和運動一下，再拉一次筋。

 

然後盥洗，叫孩子們洗手，回家煮然後吃午餐。